|
|
Benefici psichici della corsa:il runner o jogger deve continuamente sottoporsi a test di efficienza fisica ossia gli allenamenti,che hanno come primo effetto psichico,l'aumento della forza di volonta' e della forza di sopportazione.Tutto cio' aumenta anche la fiducia in se stessi e l'autostima,si diventa piu' forti mentalmente,non solo fisicamente.Chi inizia a correre,se non e' piu' felice,spesso e' almeno sereno. Il sesso:in questo caso,i benefici psichici,indotti dala corsa,possono portare ad un miglioramento della sessualita',ma la stessa cosa io penso,che si possa ottenere,quando il soggetto,prima abulico,stanco o stressato,trovi un nuovo interesse(corsa o non corsa che sia),nella sua vita,diventando piu' ottimista,creativo,volitivo.Comunque ,io sfido chiunque a dimostrare la propria efficienza sessuale dopo una "maratona"(km.42,196).Personalmente penso,che i 42 si possono fare,ma sono gli ultimi 196 metri che lasciano qualche punto interrogativo!!!!Provare x credere!!!! Il fumo:la corsa puo' aiutare a smettere di fumare,nel senso che aumentando la forza di volonta',consente di avere maggiori probabilita' a raggiungere l'obiettivo.Alcuni runner hanno smesso,ma altri sono andati avanti per anni ad abbinare corsa e sigarette. "Corro ma non dimagrisco":e' quel soggetto che non ha un vero amore per la corsa,la vede come un'imposizione per poter aver un peso decente e spesso corre per potersi permettere una brioche in piu'.Quanti,dopo aver corso sul lungomare,li ritroviamo seduti ai tavoli dei bar a "banchettare".Tanti!!! Un'ora di corsa blanda puo' far perdere circa mezzo etto di "grassi":e' chiaro che se non si e' continui,se l'ora diventa 10 minuti,se le calorie perse si recuperano aggiungendo un bigne' alla dieta abituale,che diritto si ha di prendersela con la"corsa".Chi vuole dimagrire deve comprendere che la corsa e' solo uno dei due strumenti che si ha a disposizione,il secondo e' la Dieta!!.. Grasso e ' bello:e' quello che dicono gli obesi,guardando le fattezze a volta scheletriche di un maratoneta e ritenendo che la salute sia proporzionale ai chili che ci si porta addosso.Il problema e' che essere obesi e' facile(e forse anche piacevole,viste le "abbuffate"che si fanno),fino ai 30 anni.Gia' ai 40 anni incominciano i primi problemi,alla circolazione nelle gambe,alle articolazioni.Ai 50 anni e' il Cuore che incomincia a sentirsi stanco e cosi via fino ai 70 ed oltre,eta' che solo pochi Obesi,raggiungono. Che dire!!?? che ne pensate!!?? alla prox.
|
