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Premetto, infatti, che stamattina io e Simone dovevamo fare un lento dal momento che gli ultimi 2 allenamenti di entrambi (lui a Trani, io ad Ascoli) erano stati pesanti... appena ci siamo incontrati, siamo partiti come da programma. Primi 2 km a 4:30 circa... poi... è nato il classico allenamento 'simoniano', ma questa volta con l'aggiunta di un po' di 'emiliano'. I due gemmellini, trainati da un percorso per la prima metà preferito dal gemellino più piccolo e per la seconda metà da quello più grande, hanno dato vita ad un fartlek di poco più di 10 km con allunghi che variavano dai 100 ai 500 metri ad una andatura... beh, veloce... ma veloci erano anche i recuperi (per intenderci più o meno alla Sergio e Nicola). Gli allunghi si decidevano a turno e si partiva senza calcolare distanze o tempi. Divertente fartlek chiuso in villa alla media totale di 4:05 al km. E' seguito poi un 2.000 corso per far girare le gambe col carico di lavoro precedente. Infine 3 km di defaticamento verso casa. Conclusione: io e Simone (da soli) non potremmo mai fare una corsa tranquilla. Siccome siamo gemellini... in quanto tale, ognuno vorrebbe prevalere sull'altro... Allenamento molto divertente, molto allenante... ma poco produttivo in quanto ad amiche di Simone. Infatti, correndo veloce per il lungomare, tutte le sue amiche notavano solo la sua scia (le più intime... emh... il suo profumo). Allenamento da ripetere giovedì mattina (ricordati Simone!!!) A proposito, Asterix! Non potrei venire su da voi per il medio perchè preferirei recuperare. Grazie dell'invito e buon divertimento a tutti voi!
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