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Titolo
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...e sono 200...
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Oramai non si contano piu'...sono circa 200 km a settimana.:-)))
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Inserito da:
Simone
il:
30/11/2009
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IP: xxx.xxx.xxx.xxx |
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Titolo
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Passettino in avanti anche per mè!
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Ieri in quel di Cerignola ho tenuto un ritmo di 4',03", un piccolo passettino in avanti per mè abituato ai 4',10"/4'15"; certo il percorso aiutava, ma a mè và bene così! Un saluto a tutti, In particolare al mio nuovo amico Nicola Bove, ricordo ancora i tuoi parziali che mi hai fatto vedere ieri dopo la gara, quando uno è forte è forte e chiacchere non ce ne vogliono. Nicola Mastronicola.
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Inserito da:
psyco
il:
30/11/2009
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IP: xxx.xxx.xxx.xxx |
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Titolo
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Altro passettino in avanti.
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Cerignola ha segnato un ulteriore passettino di miglioramento e vorrei ringraziare Mimmo Losappio ( lui sa' il perche'...). Ma in questa splendida giornata, ragazzi, non posso che ammirare, stimare, apprezzare sempre piu' il mio educato, umile, intelligente presidente della BARLETTA SPORTIVA che oggi alla Maratona di Firenze ha chiuso con un fantastico tempo : 2h 43' 10''...fatela voi la media perche' a me vengono i brividi!!! ciao a tutti!!
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Inserito da:
Simone
il:
29/11/2009
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IP: xxx.xxx.xxx.xxx |
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Titolo
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PIOVE
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Avefo detto che a Cerignola sarebbe stata una goduria correre visto le belle mattinate di sole che stavamo avendo................ Facevo meglio a starmi zitto, cavolo come piove, vabbè dai c'è ancora tempo fino a domani mattina, incrociamo le dita!!!!!!!!
Nicola Mastronicola
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Inserito da:
psyco
il:
28/11/2009
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Titolo
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Potenziamento muscolare a Manfredonia
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Ieri mattina effettuato un'allenamento faticosissimo tutto in salita che porta da Via Madonna della Croce fin su sul piazzale attraversando la famossisima scalinata fatta di circa 50 gradoni. Bene, tale salita e' stata fatta per 15 volte per un totale di 15km circa. E' inutile non ce la fate a starmi dietro!!!:-)))
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Inserito da:
Simone
il:
27/11/2009
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IP: xxx.xxx.xxx.xxx |
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